Kako smršati uz pomoć vode za tjedan dana 10 kg, bez štete za organizam

Osim održavanje života, voda pomaže gubitak težine. Mnoge djevojke u svojoj želji za izgubiti težinu, drže tvrdi dijeta, ali time sebe lišiti vitamina, osjećaju glad, срываются, opet počinju iznova i tako u krug.

Međutim, stručnjaci su razvili sustav, omogućuju izgubiti težinu, zaštitite od ometanja i zadržati svoje slobodno vrijeme.

Vodeni mono-dijeta pomaže gubitak težine, čišćenje tijela i izlučivanje toksina.

U ovoj dijeti postoje 3 verzije:

  • Lijeni opcija, pogodan samo za male vraćanja težine od 3 do 5 kilograma
  • Pojednostavljena verzija, čime je izgubiti od 6 do 9 kg i trajno ostati u novoj težini.
  • Puni opcija, što je najstrože, ali koji će vam pomoći izgubiti od 10kg, počevši od prvog tjedna.

Pijenje vode

Vodi značajnu ulogu na zemlji, ali pri tom korištenje joj treba s malim uvjetima:

aqua promovet pondus damnum
  1. Pijete previše vode. Ne pretjerivati. Višak vode u tijelu uzrokuje edem i poremećaja ravnoteže elektrolita.
  2. Pijete premalo vode. Znajući o prednostima vode, većina ljudi još uvijek lišiti svoje tijelo ovog resursa. Ako se osjećate suhoću u ustima i očima, imate bolove u zglobovima, često se razbolite, stalno želite da imate i osjećate umor i pospanost – to su sve znakovi dehidracije organizma. U tom slučaju, morate se prisiliti da pije više vode.

Pravila sigurnosti

Vodena dijeta je razvijena od dieticians, ima puno prednosti, ona čisti organizam od toksina, nas oslobađa suvišnih kilograma. Jedna, promatrajući ga, morate zapamtiti nekoliko važnih pravila:

  1. Sjediti na ovoj dijeti joj pojednostavljenu verziju ne više od mjesec dana, a u punom obliku ne više od tjedan dana. Dalje potreban predah.
  2. Piti dopušteno samo čistu pitku vodu bez plina. Nema limunade, sokova i drugih сахаро sadrži pića. Kava i čaj u malim količinama i bez šećera.
  3. Nemojte piti više od 3-4 litre vode dnevno. Suvišna tekućina remeti rad organa i dovodi do oteklina.
  4. Preskačite vodu kroz posebne filtere ili pijte vodu samo iz pouzdanih dobavljača. Ne koristite vodu iz slavine i ne kuhati za nju.
  5. Ne piti nakon obroka lijenost i pojednostavljenom obliku. Voda nakon obroka izaziva teret, nadutost i zatvor.
Ut bibendum parva SIGNA

Lijeni opcija vodena dijeta

Ujutro, odmah nakon buđenja, koštati piti toplu vodu bez plina. Možete dodati tamo limun, grejp ili naranča, metvica ili мелиссу. Vodu treba koristiti flaširanu ili filtrirane.

Piti ga treba malom gutljaja između gutljaja napraviti pauzu u jednoj sekundi. Liječnici preporučuju da se smanji broj ili odustati od kave i čaja, posebno sa šećerom.

30 minuta prije večere također treba popiti 200 ml tople vode. Takav način pomaže u kontroli apetita, mršavljenje i čiste organizam od toksina.

Pojednostavljena verzija vodena dijeta

Ako djevojka planira odustati od 6 do 9 kilograma za nekoliko tjedana, onda je ova opcija će joj odgovarati. Njegova prednost je u tome što vi ne možete uskratiti sebi omiljenu hranu, da ne smanjiti unos kalorija, ali da izgube težinu, pri čemu se rezultat ostati dugo.

Tajna metode je jednostavan: treba piti po 2 šalice vode, pola sata prije obroka, a zatim ne piti 2 sata. Pri tome, vi možete što god želite. Ali budući da pije 2 sata nakon obroka ne može, a pred početak obroka potrebno je popiti 2 čaše vode, onda je, čini se, između svakog obroka treba proći minimalno dva i pol sata.

Simpliciores poema poematis aqua dijeta

Piti vodu je potrebno na isti način kao i u prvoj metodi: toplo, malom gutljaja sa stankom u jednoj sekundi. Piti tekućinu "varanje" mozak, usmjeravajući signal o tome da je u želudac stigla hrana, pa voda smanjuje osjećaj gladi.

Ova tehnika je polako, ali sigurno smanjuje obujam bedara i struka, oduševljava vas brojkama na vagi.

Puni opcija vodena dijeta

U ovoj verziji se podrazumijeva potpunu odricanje od hrane u korist vode na sobnoj temperaturi.

Hrana koju jedemo, također, sadrži postotak vode, tako da treba povećati broj выпиваемой vode po danu, jer tekućina koje se nalaze u hrani, a sada se ne stigne.

Gladovanje na vodi dovoljno opasno bez poštivanja pravila. Najbolje se prije konzultirate sa liječnikom. Ova opcija vodena dijeta će vam pomoći pronaći jednostavnost, zdravlje i ljepotu.

Postoji nekoliko varijanti ovog vodena dijeta:

  1. Dnevni vodena dijeta pomaže izgubiti od 1 do 3 kilograma tjelesne težine.
  2. Do kriza vodena dijeta rok od 5-10 dana pomaže da biste dobili osloboditi od 7-10 kg
  3. Dijeta srednjih rokova (do dva tjedna) da će ukloniti do 12кг
  4. Ako nastavljate vodena dijeta više od 2 tjedna, mršavljenje će biti 1kg po 2-3 dana gladovanja.
Maxime pondus damnum est in primis diebus aqua dijeta

Najbolji rezultat će očekivati na tjednoj zaštiti voda dijeta i pravilno izabrana obnoviteljski program. Veliki gubitak težine se događa u prvim danima vodena dijeta. Nastavite na ovoj dijeti možete samo nakon što je, naravno, dnevna vode natašte, postupno povećavajući vrijeme.

Međutim, koliko god gladni, rezultat će biti nepovratno izgubljen prilikom prekršili pravila tonik za napajanje, koji bi trebao trajati točno 3 puta duže nego sama dijeta.

Prvi dan nakon vrijedi popiti ne više od 2-3 čaše jogurta ili svježeg soka, postupno uvođenje u prehranu i žitarice, povrće i filete piletine.

Vrijedno je napomenuti, da dugotrajni voda dijeta, rok od 10 dana provode u specijaliziranim lječilišta. Ne upuštajte se samo-liječiti. Gdje još postoje zamke i od pozitivne strane na ovoj dijeti?

Prednosti i negativne strane ispunjenje prehrane na vodi

Pozitivne strane:
  • zbog nedostatka hrane glad za nošenje puno lakše nego kad je bilo malo kalorijske dijeta;
  • težina ide brzo i uz poštivanje svih pravila, sigurna;
  • iz tijela izlaze šljake i toksina, smanjuje osjećaj nadutosti u trbuhu i opterećenje na srce;
  • ne pojavljuje se ni progib, ni обвисания kože;
  • pomaže da biste dobili osloboditi od soli depozita;
  • pomlađivanje tijela i tijela u cjelini.
Negativne strane:
  • pospanost, brzi umor. Gladovanje je stres za organizam, ovaj vodeni dijeta za tijelo je vrijedno provesti pod nadzorom stručnjaka, pogotovo ako imate bilo kakvih ozbiljnih bolesti;
  • metabolički nepravilnim izlazu. Nepravilnim восстановительном procesu težina može vratiti i takvi skokovi težine mogu izazvati poremećaj metabolizma.

Kao što se vidi, njih je mnogo više, ali kako bi se izbjeglo kontra ovu površinu prehrane vrijedi provoditi pod nadzorom liječnika.

Faktori koji utječu na procese mršavljenje ispunjenje vodena dijeta

Na ispunjenje vodenoj dijeti možete izgubiti i do 10kg u tjedan dana. Međutim, to je u prosjeku brojke.

Postoji niz čimbenika koji utječu na gubitak težine:

  1. Iskustvo. Osoba koja sjedi na vodenoj dijeti prvi put, može izgubiti veću težinu od iskusnih osoba. Barem mršavljenje i čišćenje tijela će biti s većom štednjom koristiti domaće resurse.
  2. Fizička aktivnost. Двигательный način dobro utječe na proces mršavljenja, on omogućava održavanje tijela u dobroj formi, doprinosi pada težine. Što je najvažnije, ne pretjerati, jer tijelo tijekom vodena dijeta ne dobiva kalorija iz hrane, a time i koristi interni resursi.
  3. Dodatne procedure. Piling i masaža pozitivno utječe na stanje kože, pomaže zadržati do kože oblikuju, jer težina ide vrlo dramatično. Sauna i kupke i aktivno doprinose u borbi protiv suvišne sedimenata. Postupak se ubrzavanje razmjene tvari, cirkulaciju krvi i potiču gubitak težine.
  4. Težina. Puno ljudi koji imaju više masnih naslaga, sposobni izgubiti na težini više, jer su oni dobili osloboditi od nakupljene tekućine i soli.
  5. Dob. U mladoj dobi metabolički procesi brži, a time i težina ide ubrzanim tempom.

Acidotic kriza

Kad ispunjenje vodenoj dijeti uništavaju stare tkanine, pojavljuje se mogućnost da biste dobili osloboditi od najstarijih bolesti.

Međutim, u određenom razdoblju, zove acidotic discrimine, mogu se pojaviti slabost, bol u glavi, mučnina, vrtoglavica. Pri tome je težina drastično smanjuje otići u dan da izgubite ne više od 200g.

Ovi simptomi mogu ne postojati, mogu nestati kao naglo, tako i postupno. Ali nakon što je kriza stanje i raspoloženje brzo poboljšati.

Contraindications

Kontraindikacije

Prije korištenja vodnih dijeta, posebno ispunjenje, posavjetujte se sa stručnjakom.

Voda dijeta se ne preporučuje ljudima do 18 godina, kada urinu kamenih bolesti, bolesti bubrega i hipertenziju. Contra trudna žena, skrb mame i žene starije dobi.

Kako bi održali težinu nakon dijeta na vodi, ne treba se prejesti i piti dnevno najmanje 1,5 litre vode, ne jedući ga dok jede.

Podatke opcije vodena dijeta – način da se osloboditi organizam od nepotrebnih toksin i toksina koji su se pojavili u tijelu tijekom života dobije lijepe kože, ujednačen ten i da se oprostim ненавистными kilograma na dugo vrijeme.

06.04.2018